מאמרים
המאמרים של ClearIt
סיפורים אמיתיים, טיפים וכלים לדרך שלכם לגמילה מעישון.
גמילה ואורח חיים
עישון בשבת: איך לעבור את כל השבת בלי לעשן
אי אפשר להדליק אש בשבת — אז מה עושים עם ההרגל? הפתרון שעוזר לעבור את השבת בלי להתפשר.
קרא עוד ←
הורים ובני נוער
נוער מעשן בסתר: איך זה נראה כשמנסים להסתיר מההורים
ההסתרה, הלחץ, הפחד שיגלו — כך זה נראה מבפנים, ולמה יש דרך אחרת.
קרא עוד ←
בריאות
הפחד מהשמנה אחרי הפסקת עישון: למה זה קורה ואיך להימנע מזה
כשמפסיקים לעשן, האוכל הופך למילוי החלל. יש דרך למלא את ההרגל בלי קלוריות מיותרות.
קרא עוד ←
מצבים חברתיים
כשחבר מושיט לך סיגריה: איך אומרים לא בלי להרגיש מוזר
שפת הגוף מספרת הכל. הנה איך להשתתף ברגע החברתי בלי לקחת אף שאיפה.
קרא עוד ←
כלכלה אישית
כמה באמת עולה לך העישון בשנה? החישוב שיפתיע אותך
מהקופה במכולת ועד סוף השנה — ככה נראית ההוצאה שאף אחד לא עוצר לחשב.
קרא עוד ←
סיפורי הצלחה
שלושה אנשים, שלושה סיפורים — כולם הגיעו לאותו מקום
מסלולים שונים לגמרי, אבל כולם עברו דרך אותה נקודת מפנה.
קרא עוד ←
ספורט וכושר
עישון וספורט: למה אתם מחבלים בעצמכם ואיך להפסיק עכשיו
רוצים להתקדם באימונים? הצעד הראשון הוא להפסיק לגרום לעצמכם נזק.
קרא עוד ←
גמילה ואורח חיים
הדרך הנכונה להפסיק לעשן: לא מאבק, אלא חופש
גמילה לא חייבת להיות סבל. ככה נראית ההתקדמות כשעושים את זה נכון.
קרא עוד ←