التدخين والرياضة: ليش إنتو بتخرّبوا على حالكم وكيف توقفوا هلّق

إذا بتتمرّنوا بشكل منتظم ولسا بتدخّنوا، على الأغلب إنتو حاسّين بالفجوة: ضيق نفَس أبكر، وقت تعافي أطول، سقف أداء مش قادرين تكسروه. التدخين بيضرّ مباشرة بقدرة الرئتين على امتصاص الأكسجين — بالزبط المورد اللي إنتو محتاجينه أكثر إشي بنص التمرين.

المشكلة إنه متدرّبين كثير "بيقسموا" حالهم: الساعة بالتمرين هي "النسخة الصحية"، وباقي اليوم قصة لحالها. بس الجسم ما بيشتغل هيك — كل سيجارة بتمحي جزء من الشغل اللي استثمرتوه عالفرشة.

إذا هدفكم فعلاً تتقدّموا — مش بس تتمرّنوا، إلا تشوفوا نتايج — ClearIt بيعطيكم طريقة تحافظوا فيها عالعادة بدون ما تضرّوا بكل اللي بتبنوه بالجيم.